przed i

czego nie rozumiesz? Imo 12 tygodni to za dlugo, 10 max, front z prolo na pierwszym cyklu przy twojej masie tez srednio widze, jak dla mnie niepotrzebny, moge sie oczywiscie mylic, no i kreatyna, nie zaczynaj rowno z odblokiem tylko tydzien-dwa przed, bez ladowania.

Aktualizacja Firefoksa, miałem to przed chwila i pomogło (doradzili koledzy z diyaudio)

ja piłem z herbatą i było dobrze a co do tematu to mocna kawka do kreatynki przed treningiem jest spoko

no ja obecnie pije kawe albo mocna herbatę na pobudzenie przed treningiem i do tego kreatyna. nic złego sie nie dzieje wrecz lepiej idzie ;)

jeśli przed treningiem to max poł porcji większa ilość kreatyny niestety muli(kreatyny nie stacku) i 2op xp to dobry zakup. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-03-18 04:30:35

Dla bardziej zaawansowanych? Poprostu wystarczy pare dni przed rozpoczęciem tego treningu troche "rozruszać" mięsnie brzucha. Przyznaje że jest on bardzo ciężki i zarezerwowany tylko dla naprawde wytrwałych, ale efekty widać :)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html Przed treningiem lekkie naciąganie po rozgrzewce ok ale właściwe rozciąganie po treningu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-27 16:49:01

UrweCiNoge zarzuc sobie przed treningiem jakiegos NOX PUMPA lub XPLODE i bedzie gitara, bez problemu zrobisz cały trening. A nitro olej brałem to kiedys inie polecam. :)

a co masz na ten ostatni posiłek? Ja biore 30 min przed ostatnim i działa jak nalezy mam to zma co Ty;p

Dokaldnie tak zrob ,wypij duzo wody dzisiaj i przed upuszczaniem wcześniej jutro również

wrzuc przed treningiem i po jakies pełne białko i wegle a nie odzywki...

Rozumiem, że 3 dni od ostatniego strzała, czyli jak wczoraj (czwartek) robiłem strzała, to w niedzielę dać pierwszą dawkę hcg? Pytanie jeszcze, exe brałem 0,5 tabsa co 2gi dzień, kiedy z tym zejść mam???? Też chciałbym powiedzieć, że byłem strasznie zablkowany przed cyklem i chciałbym się dobrze odblokować, te ilości napewno wystarczą?? Dzięki.

przed chwila widzialem na tvn 24 i oficjalna wersja jest taka ze nie stosowal

Jak HMB to tylko i wylacznie HMB Olimp Mega Caps 300 wychodzi napewno najlepiej Jakby co to dawkowanie 1g rano, 1g po treningu i 1 g przed snem jesli wazysz np.ok 100 kg to mozesz dorzucic jeszcze jeden prze treningiem

Dokładniej opisując . Teraz mam śrubę kaniulowaną i drut K . Drut za parę dni mi wyjmują . A śrubą mają wyjąć jak będę w 100% sprawny czyli jak będe chodził itp . Więc chodzi o to czy jeszcze przed jej wyjęciem będę mógł sobie w coś jednorazowo zagrać .

Tak, tylko chciałbym aby ktoś poradził jak skomponować konkretnie ten zestaw. Bo np Aminokwasy Crea i Arginina stosowane około treningowo + argi na noc, ale czy takie połączenie przed treningiem to dobre rozwiązanie ?

ja bym dal przed treningowo bcaa, kreatyna, argi i gluta;-) taka sama porcja po treningu moze pojsc

mozna, jednak nie przesadz z dawkami i iloscia kofeiny;-) bcaa tylko przed treningiami stosuj

widzę Corleone, że też siedzisz w sobotnie południe przed kompjuterem i nigdzie ci się nie chce zada ruszyć

brat mi odradza nitro bolona2 ale chyba sie skusze na no bursta 320g i do tego tcm zostało mi 80kaps i moge sobie jeszcze kupic ze 2 blistry jak to w takim przypadku brac?? no burst 20g przed treningiem tylko w treningowy a tcm??